川井筋系帯療法式・名古屋センター（ふくやす整体院） | 日記 | 猫背による首の痛みや肩こりを改善！

最近は首の痛みや肩こりで悩む方が大変多くいらっしゃいますね。

一般的に、首の痛みや肩のこりなどの原因としては、

頚椎部や肩甲骨部の角度が悪くなって周囲の筋肉が異常に緊張した状態に
なっているため、神経を圧迫したり、血液循環を悪化させたりして起こっている
ことが多くあります。

特に最近では、デスクワークで長時間パソコン作業をする方のほうが多く、
また、電車に乗っている時や歩行など移動中にも携帯やスマホでのメールや
ゲーム、インターネットをする機会も非常に増えました。

そのため自分では気づかぬ内に猫背姿勢、特に頭頚部の前方突出した独特の
猫背姿勢(IT猫背)となってしまって、これが首の痛みや肩こりなどの大きな要因
となっているわけですね。(IT猫背：添付写真)

コラム:IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中! 対処法はこちら
http://profile.allabout.co.jp/pf/kawaikinkeitai/c/c-11163/



肩こり＆首こり解消！よく効くストレッチ・体操



また、そもそも体の土台となる骨盤が傾斜やねじれ(骨盤のゆがみ)を起こしていたり、
あるいは、骨盤の上にのる脊椎(背骨)の配列が悪くなっって傾斜やねじれを起こして
いるために、身体全体として｢身体のゆがみ｣が起こってきている場合もあります。

この場合、首だけを補正してもなかなか十分な効果が得られません。

参考：頭痛・首肩こり・慢性疲労を解消！
http://kawaikinkeitai.blog35.fc2.com/blog-category-9.html


首の痛み・肩こりなど症状が長く続いているようでしたら、

信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で頚椎部や肩甲骨などの機能的状況、
周辺筋肉の緊張状態の有無、そして全身的な身体のゆがみ」をくわしく診てもらい、
適切に機能できる自然な状態(ニュートラルポジション)に整えのが望ましいでしょう。



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